“Il gioco delle parti” Holmes e dialogo tra le parti

“Il gioco delle parti” Holmes e dialogo tra le parti

Il Gioco delle parti di Holmes è un approccio alla psicoterapia che fa riferimento al modello dell’Internal Family System (IFS) basato sull’idea che ogni persona abbia in sé diverse parti (o subpersonalità – vedi Assagioli) che interagiscono tra loro, ognuna con una propria voce e un proprio punto di vista, e che possono essere portate alla luce e comprese per migliorare la propria vita.

 

Vedi anche: “Psicosintesi” : Assagioli e il gioco delle parti dentro di noi

 

 

Il gioco delle parti in terapia

 

La psicoterapia può aiutarti a identificare comprenderle ed accettare queste parti, invece di cercare di sopprimerle o ignorarle:  una maggiore consapevolezza di sé porta a prendere decisioni più consapevoli e autentiche. Imparare a dialogare con una

 

Il Gioco delle parti di Holmes prevede una serie di tecniche e strategie specifiche per aiutare il paziente a identificare le sue parti, comprenderle e integrarle. La tecnica principale è quella della “meditazione sulle parti”, in cui il paziente viene invitato a concentrarsi su una parte specifica di sé stesso e ad ascoltare ciò che ha da dire. Lo psicoterapeuta guida il paziente attraverso questa meditazione, chiedendo domande aperte per aiutare il paziente a esplorare la parte in questione e le emozioni associate ad essa. Una volta che la parte è stata identificata e compresa, il paziente può imparare a dialogare con essa e a negoziare con le altre parti per trovare un equilibrio e una soluzione che soddisfi tutti gli interessi coinvolti.

 

In sintesi

 

In primo luogo, aiuta il paziente a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, compresi i propri desideri, paure, bisogni e valori. Questo può portare a una maggiore autenticità e integrità nella vita quotidiana.

In secondo luogo, il Gioco delle parti promuove l’accettazione e l’integrazione di parti che potrebbero essere state sopprresse o ignorate in passato, consentendo al paziente di avere un maggiore equilibrio emotivo e psicologico.