Mindfulness e Pratiche di Consapevolezza
Mindfulness e Pratiche di Consapevolezza
Propongo pratiche di consapevolezza basate sulla meditazione e il respiro per aumentare la propria consapevolezza corporea, mentale, emotiva. Promuovo seminari esperienziali di gruppo ma anche sessioni individuali, sia in studio di persona che online. Per avere maggior informazioni o fissare un appuntamento puoi chiamare al numero 339.30.91.931 o inviarmi una mail a simone.curto@icloud.com.
Perché la Mindfulness?
La maggior parte di noi non vive il momento presente. Tendiamo a preoccuparci per il futuro oppure a rimuginare in continuazione sul passato. Mindfulness è un atteggiamento che porta a essere consapevoli, non giudicanti nell’accettare quello che sta accadendo qui e ora, nella nostra mente, nel nostro corpo, nel nostro mondo interno e intorno a noi.
Se desideri approfondire i benefici della Mindfulness dimostrati dalla più moderne ricerche scientifiche, puoi cliccare qui: Simone Curto Mindfulness Milano
Perché le Pratiche di Consapevolezza?
Pratiche di meditazione basate sul respiro e sul movimento corporeo ci permettono di riconoscere i modi in cui il corpo e la mente comunicano. Espandendo il nostro stato di coscienza ordinario possiamo osservare emozioni e pensieri, riordinare idee e stati d’animo, promuovere uno stato di maggior equilibrio psico-fisico, fluidità, radicamento.
Per approfondire:
La meditazione come strumento terapeutico: una via per il benessere
Se ti interessa l’argomento puoi approfondire gli approcci più moderni della psicologia che integrano questo tipo di lavoro in grado di aumentare la connessione tra corpo, mente e spirito: Psicologia Transpersonale.
Se stai cercando gruppi di crescita personale dove sperimentarti con la mindfulness, meditazione e pratiche di consapevolezza: Seminari Esperienziali
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